SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to nic to nieda. oczywiście bedą to robic automatycznie ale bez zrozumienia tematu. Tak jest w Chisau. moge oczywiście pokazać chisau na pierwszych zajeciach ale ile osób to zrozumie, ile osób bedzie to w stanie wykozystać.?!!! W LTWT podstawy chi sau zaczynasz uczyc juz od czwartego stopnia uczniowskiego czyli jak skończysz siu nim [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 10:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] będą walczyć,chociaż nigdy nikogo nie skrzywdzili ucząc się teorii i "brudnych technik" na kolegach.Prawdopodobnie zrobią wielki rozpiździel,jak każda armia. ...ile kolan złamali, ile krtani zmiażdżyli i oczu wybili "na ulicy" lub na treningach... Celem treningu nie jest masakra sparing*-partnera,a ulicy można [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 23:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] o walkę z więcej niż jednym przeciwnikiem - trzeba to ćwiczyć, by móc coś zrobić i się nie pogubić. A co z uzbrojonymi przeciwnikami - jak tylko masz taką szansę to s..alaj ile sił w nogach. Ale czasem jest tak że nie masz wyjścia i jeśli się nie będziesz bronił, to cię zabiją nawet niechcący. Broniąc się, i o ile wiesz jak to robić, i nie [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-18 21:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pudzian w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    W lesie... no ciekawe. Nie sadzę żeby dotychczasowe gale KSW, czy K1, czy choćby zeszłoroczne duże mistrzostwa Muay-Thai w Zgorzelcu (o ile dobrze pamietam) to był las. dotychczasowe gale KSW to pionierzy, dobrzy pionierzy. Skoro już o nich wspominamy, to ruch jaki wykonują jest dobrym posunięciem. A w zeszłorocznych ME Muay-Thai w Zgorzelcu sam [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-29 14:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wychowaniu i jakoś potrafią sobie przynajmniej żarcie ugotować i dietę jako tako trzymać. Ogarnięcie sporej części posiłków na cały tydzień może zająć mniej niż 2 godziny, o ile się toleruje monodiety. Wystarczy upiec/usmażyć/ugotować kilka kg mięsa, do tego ryż/makaron/ziemniaki/kaszę, potem podzielić na porcje, część zamrozić i z głowy. W [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17541 Data: 2017-04-30 17:19:24 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Deee - dawaj, ile razy można zaczynać?? Zrób raz a dobrze. Trzymam kciuki, aby to był ten raz. Dojrzewamy do różnych rzeczy czasami późno - ale zawsze to lepiej, niż nie dojrzeć w ogóle. Kibicuję:) Autorowi dziennika kibicuję nadal i trzymam kciuki żeby szybko do nas wrócił. Im szybciej zacznie znowu, tym mniej będzie miał do nadrabiania. Dzień [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17541 Data: 2017-06-01 08:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rotacje) 15 obwodów (20sek biegu/40sek truchtu) Na początku biegło się luźno, dopiero w okolicach 10 obwodu pojawiły się małe problemy- ale jak zwykle biegłem na tyle na ile mogłem. Udało siuę 15 obwodów zamierzone, i to zamierzenie spełnione :-)) W przyszlym tygodniu dodajemy jeszcze jeden trening interwałowy zgodnie z rozpiską ;-) [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 20:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] albo porobione w nich tylko dziury na pare metrow i dalej zaspy. Na innej uliczce się znalazło eleganckie miejsce do biegania. Starałem sie i dałem z siebie tyle ile fabryka pozwoliła. Plan wykonany i w następnym tygodniu podziałka: 25/35 :-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps [...]

    Odpowiedzi: 725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 15:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie na redkucji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mu aplikować zboża co posiłek? spuchnięte kostki, wzdęty brzuch i szereg innych ciekawych doświadczeń od ilości węglowodanów przy mało wytrenowanej osobie. Co z tego, ile waży - nie wspomniał słowem, aby miał jakieś dolegliwości po zbożach czy uczulenia na tego typu pokarmy. "Spuchnięte kostki i wzdęty brzuch" to Twoje domysły, nic poza [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 2016-09-22 23:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] apteki, ktorych sie nie podrabia, jak chocby Tamox, Aromek, Symex, Etadron, Tussipect, Efke etc., nie mialby miec omki??????:):):) Zastanawiac sie mozna wowczas, gdy taki dil ma jedynie omke i prolke:) Ale jesli ma caly asortment i cena jest adekwatna to tego, po ile oma chodzi i ile dil musi sobie doliczyc, to nie mam pojecia co w tym dziwnego.

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 17:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] efedryna ją wydala (wypaca się poprzez zwiększony metabolizm) ,więc jednak ja proponowałbym nie łączyć tych dwóch specyfików. Pozatym (tu nie jestem pewien ,bo nie wiem na ile to potwierdzone jest) ,duże dawki kofeiny (a 200 mg to dużo) hamują działanie kreatyny 2-ECA bierze się tyle czasu ile trzeba (tyle ile wagę zrzucasz ,jednak nie polecam [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6134 Data: 2004-06-19 23:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] . Ja juz pare razy sluchalem komentarzy na swoj temat "nie mozliwe ze nie koksisz , nie da sie tak szybko rosnac bez koksow " albo "nie mow co , tylko ile waliles" . Z regoly nic nie mowie bo mi sie zal takich ludzi robi , mozna im wcisnac kazdy , nawet najglupszy trening i diete a dla nich i tak beda dobre , wazne [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 22:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lub owoców i wtedy nie musisz mieć w pracy przerwy tylko w międzyczasie 1minuta i wypijasz 700kcal z szejka (tak tylko dla przykłądu). Najważniejsze, żebyś wiedział ile spalasz kalorii i ile dostarczasz, możesz mieć błędne obliczenia, bo wiadomo, że to tylko ogólne wzory, ale na podstawie obserwacji lustra i wagi, dokładasz lub ujmujesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2017-12-11 08:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie w Pucku (np. nie ma szans zorganizowac biegu wachadlowego z workiem z piaskiem). Test jest interwalem. Polega na tym, ze przez 1 min wykonujemy tyle powtorzen ile zdazymy/damy rade. Nastepnie jest 30 sekund przerwy przed kolejna konkurencja. Calosc wyglada nastepujaco: Podciagniecia (1 min) -> 30 sec. odpoczynku -> Delfinki [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-02 21:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy nie dokońca !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2003-12-28 21:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowym być...

    Post
    Ladies SFD

    dawaj dawaj, wymiary pokazuj i tak nawiasem mówiąc to powalcz troche na tym treningu, masz 3 serie a nie ma w nich zycia tylko ciągle machanie i nie zasłaniaj sie technika bo ile ja mozna ćwiczyć bez ciągnięcia świadomie w gore siła sama nie pójdzie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2012-11-27 09:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] roownież masa mięśniowa - soogerowałabym jednak nie panikować i sprawdzić konkretnie w ciągu kilku tygodni, jak miewają się proporcje tkanki mięśniowej do tłooszczowej i ile czego konkretnie tracisz/zyskoojesz; wtedy można zacząć się martwić i korygować all dietą co do boodowania masy i nie nabierania fatu (w każdym bądź razie nabierania [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-25 20:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 2x12x3m 9. Uginanie nóg leżąc - 2x12x2m 10. Przywodziciele na ginekologu - 2x12x4m+3d 11. Odwodziciele j.w. - 2x12x4m+3d 12. Wspiecia na palce siedząc - na suwnicy, ile się da Objaśnienia: literki m oraz d oznaczają małą lub dużą sztabkę na urządzeniu (nie wiem, ile taka sztabka waży) Mam poważny problem z uginaniem nóg. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 2012-05-08 20:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Tak, wiem, ale jeden martwy i brak innych cwiczen na doly w tym dniu nie robi z tego dnia treningu dolu. Czasem mozna martwy wcisnac gdzie indziej, o ile w ogole sie go ma w planie (bo klasycznmy marwy, i tez sumo to wcale nie sa takie najlepsze cwiczenia hipertoficzne), bo jak jest bardzo przeladowany dzien dolu, ciezkie przysiady, to powiem [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-26 12:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Jak to mowi moj trenejro to nie jest nic takiego czego nie daloby sie ogarnac w kilka tyg, hehe, o ile stroj buty to by sie na szybko ogarnelo, nawet nieidealne, spoko, makijaz, wlosy wiadomo tuz przed mozna zrobic, ale juz to pozowanie jak to Night mowi w stopniu choc znosnym dla oka zrobic, to juz gorzej, wiec bedzie wiosna. Ale powiem tak, ze [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-20 13:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)